ακόμη και σε πολύ προχωρημένο επίπεδο η προπόνηση βασίζεται στις ασκήσεις αυτές καθώς βελτιώνουν το επίπεδο του αθλητή, η επανάληψη αφομειώνει τις κινήσεις και κρατάει στην μνήμη αυτό το πολύτιμο μέρος του εκπαιδευτικού υλικού.